Отличный полезный салат для тех, кто хочет ускорить обмен веществ и похудеть:
РЕЦЕПТ от диетолога!
Рецепт этого овощного салата мне пару лет назад подсказала диетолог, когда я искала
простые способы привести фигуру в порядок.
Салат получается очень вкусным, питательным и прекрасно подходит для легкого диетического ужина.
Летом я часто готовлю его еще и к барбекю — выходит замечательный гарнир, богатый
витаминами, который помогает поддерживать метаболизм и, соответственно, способствует более активному сжиганию лишнего жира.
Обязательно попробуйте: салат действительно удачный, и если вы хотите подготовиться к лету или немного разгрузиться после праздничных застолий, то при сбалансированном питании он станет отличным помощником для вашей фигуры.
Если после праздников вам кажется, что вы позволили себе слишком много лишнего, обязательно возьмите этот рецепт на заметку.
После майонезных салатов и тяжелых блюд это именно то, чего так просит ваш организм.
К тому же ингредиенты, которые входят в состав, содержат много полезных веществ и
витаминов, особенно нужных организму в зимний сезон
простуд и гриппа.
Нам понадобится:
- 500 г белокочанной капусты
- 2 моркови
- 200 г сельдерея
- 2 яблока
- 200 мл йогурта
- соль по вкусу
- специи по вкусу
- 3 зубчика чеснока
Приготовление:
- Капусту тонко шинкуем или натираем на терке.
- Морковь натираем на мелкой терке.
- Добавляем сельдерей, натертый крупной стружкой.
- Яблоко натираем таким же способом.
- Все хорошо перемешиваем.
- Отдельно готовим йогуртовую заправку.
- В миску кладем йогурт, добавляем к нему измельченный чеснок и оливковое
- масло.
- Затем приправляем заправку солью и перцем по своему вкусу.
Этот салат получается особенно вкусным, если дать ему постоять в холодильнике хотя бы час.
За это время все вкусы хорошо соединяются, и салат становится еще более насыщенным.
Он отлично подходит для диетического рациона, так как в нем нет майонеза, соуса тартар и других тяжелых жирных заправок.
В итоге полезный салат, который посоветовал диетолог, получается не только вкусным, но и может стать хорошим помощником для поддержки метаболизма и достижения целей по снижению веса.
В нем сочетаются свежесть овощей, большое количество витаминов и минералов,
а также низкокалорийные ингредиенты, поэтому такой салат является полноценным и питательным вариантом для всех, кто стремится питаться легче и полезнее.
Не забывайте, что разнообразный рацион — один из главных секретов хорошего самочувствия.
Желаем вам приятного аппетита!
Если вам понравилась статья и полезные советы с нашего онлайн-портала о здоровье,
подписывайтесь на нас, делитесь материалом с друзьями, а также оставляйте свое
мнение или личный опыт в комментариях!