Незаслуженно обделенные вниманием куриные сердечки: замечательный суперфуд

   Сердечки относятся к потрохам – тем частям курицы которые обычно выбрасываются, не воспринимаются как продукт. На самом же деле это очень питательная вещь. Введение их в рацион поможет значительно улучшить состояние организма. Ведь в первую очередь жулудочки богаты коллагеном – белком, необходимым для здоровья кожи, костей, суставов. Он уменьшает морщины, повышает упругость кожи. Помогает восстановится суставам, снимает боль и устраняет воспалительные процессы. Сохраняет крепость костей, защищая их от различных заболеваний. Поэтому если регулярно употреблять куриные сердечки, получится сбалансировать рацион коллагеном, уменьшив затраты на дорогостоящие добавки. 

   Кроме этого в сердечках присутствует высококачественный белок. Он легко усваивается организмом. За счет этого можно поддержать мышечную массу, укрепить иммунитет, восстановится после болезней, переутомления. Это природный аналог искусственных протеинов. 

   Содержащийся в желудочках желатин благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Он защищает слизистую кишечника от повреждения и появления воспалительных процессов. Параллельно налаживает работу пищеварительной системой. Регулярное употребление куриных желудочков устраняет необходимость в приеме пребиотиков. 

    Витамин В12, железо, цинк – только часть питательных веществ, содержащихся в продукте. В12 важен для крепости нервной системы и процессов кровообразования. Железо позволяет избежать развития анемии, улучшает транспортировку кислорода в организме. Цинк ускоряет заживление ран и в целом поддерживает иммунную систему. 

    Как приготовить продукт

    Из куриных желудочков варятся супы и бульоны. Они используются в виде добавки для обогащения блюда. Их также жарят со специями, получая полезную хрустящую закуску. Можно отварить и добавлять в салаты либо овощные блюда. И даже запечь с травами. Получится ароматное, питательное, легкое блюдо. 

    Как видим, куриные желудочки это вовсе не продукт, который подлежит утилизации. Он – кладезь питательных веществ необходимых для здоровья организма. Вводя их в рацион можно позабыть о многих проблемах и сэкономить деньги, не покупая дорогостоящие добавки.