Не выбрасывайте косточку от авокадо. И вот почему…

Нельзя выбрасывать косточку от авокадо. Просто запомните это!

Сейчас все активно едят авокадо, ведь наслышаны о его пользе. Делают бутерброды, добавляют в салаты или же экспериментируют с разными соусами. Однако мякоть съедается, а косточку все выбрасывают. Но нельзя так просто избавляться от полезного ядра. В нем полно клетчатки и антиоксидантов. Если вы заботитесь о своем здоровье и подтянутой фигуре, перестаньте выбрасывать косточки. 

Косточка от авокадо — заряд антиоксидантов

В ней содержится огромное количество антиоксидантов, которые устраняют свободные радикалы. То есть, ваша кожа будет защищена от преждевременного старения и тусклости.

Что это дает: 

• защита клеток от окисления;
• омолаживание кожи и повышение стойкости организма в целом;
• улучшение пищеварения.

Кроме того, в косточке содержатся нерастворимые волокна. Именно эти вещества отвечают за стимуляцию транзита в ЖКТ.

Что это дает: 

• плавная работа пищеварительной системы;
• устранение вздутия и дискомфорта в области живота;
• нормализация функционирования сердечно-сосудистой системы.

Также косточки — главные враги холестерина. Они защищают сердце и нормализуют кровообращение.

Преимущества: 

• снижение “плохого” холестерина;
• профилактика инсульта и других болезней сердечно-сосудистой системы;
• обеспечение стройности без радикальных методов.

Если сделать порошок из косточки авокадо, вы получите кладезь клетчатки. Кроме того, такая добавка обеспечит ощущение сытости и защитит от переедания. С ней можно обойтись без постоянных перекусов. 

Почему стоит взять на вооружение:

• контроль аппетита;
• сбалансированное питание;
• борьба с определенным видом микробов.

Отдельного внимания заслуживают антимикробные и противогрибковые свойства косточки авокадо. Именно поэтому ее употребление повышает иммунитет и способствует естественной защите организма от разных вирусов.

Почему это важно: 

• стимуляция иммунного ответа;
• снижение количества вирусных недугов;
• облегчение хронических воспалительных процессов. 

Противовоспалительные свойства — еще одна особенность косточки из авокадо. С ней вы сможете забыть о дискомфорте и обеспечить улучшенное самочувствие. 

Для чего это:

• снижение болевых и дискомфортных ощущений;
• поддержка здоровья суставов и мышечного корсета;
• улучшение состояния кожи. 

Если использовать порошок из косточки авокадо в домашней косметологии, можно достичь невероятного результата. Это лучшее средство для восстановления кожи и ее защиты от негативных окружающих факторов.

Что это дает:

• ровный тон лица и подтянутость;
• избавление от мелких морщин и других изъянов на коже лица.

Что нужно делать с косточкой от авокадо? 

1. Поставьте в духовку на 1 час (90 градусов) или же оставьте сушиться при комнатной температуре несколько дней.
2. Измельчите до состояния порошка.
3. Добавьте половину чайной ложки в травяной чай, смузи или просто выпейте с водой.
4. Для масок смешайте порошок с водой и каплей растительного масла. Используйте как натуральный скраб.

Что важно? 

Не забывайте о том, что не нужно превышать рекомендуемую дозу. В составе косточки авокадо есть также не очень хорошие компоненты в виде раздражающих соединений, которые могут вызвать индивидуальные реакции. Начните с самой маленькой дозы, чтобы проследить за реакцией вашего организма. Беременным и кормящим женщинам лучше отказаться от такой добавки. Не лишней будет консультация с вашим врачом.