Какие салаты способны усилить мозговую активность и избавить от закупорки кровеносных сосудов

Не только полезно, но и вкусно!

Каждый салат, который готовится из сырой свеклы, способен усилить мозговую активность. А также он является замечательным средством для профилактики сердечных заболеваний.

Самое примечательное в салатах из свеклы – это то, что свекла открывает бескрайние возможности поэкспериментировать. Каждая хозяйка может менять на свое усмотрение любой ингредиент, добавлять что-то свое касательно и внешнего вида, и содержания.

Именно в буряке имеется большое количество фолиевой кислоты, а свойства ее можно усилить, если добавить в салат чернослив, курагу или изюма. Если постоянно употреблять буряк, то получится предотвратить многие заболевания, в числе которых тромбоз. Также улучшается мозговая активность. Чтобы все эти принципы подействовали, необходимо разработать целую недельную диету, которую можно разнообразить любыми составляющими.

Сырой свекольный салат

Способен улучшить кровообращение, а самое главное – с ее помощью будут быстрее перевариваться жирные блюда.

Что нужно для приготовления:

буряк – 1 штука

орехи – 100 граммов

чеснок – 3 зубочка

морковка – 1 штука

майонез 

Приготовление:

Овощи нужно натереть и перемешать. В полученную смесь добавляем чесночок, который предварительно выдавливаем через чеснокодавилку, перемолотые в блендере орешки. Заправьте майонезом и подавайте к столу.

Салат свекольно-яблочный

Этот салат состоит из овощей и фруктов, а еще имеет изысканный вкус, способен восстановить здоровье и улучшить состояние кожи.

Для приготовление нам понадобится:

буряк – 1 штука

мед – 1 столовая ложка

яблоко – 2 штуки

лимонный сок – 3 столовые ложки

постное масло – 1 столовая ложка

зелень

Как приготовить:

Свежую сырую свеклу и яблочки (нечищеные) нужно натереть на терке. После этого необходимо сбрызнуть салат соком лимона, добавить мед. Оставьте на пять минут, затем влейте масло, добавьте зелень, посолите и старательно перемешайте. Салат является чрезвычайно витаминным, имеет потрясающий вкус и прекрасно способен заменить легкий ужин.

Свекольно-капустный салат

Этот салат прекрасно очистит организм от шлаков и токсинов.

Что нужно для приготовления салата:

буряк – 1 штука

яблоко – 2 штуки

капуста – 200 граммов

масло льняное – 3 столовые ложки

сок лимона – 1 столовая ложка

кольраби – 1 штука

Приготовление:

Сначала нужно нашинковать капусточку, все остальное потереть на терку. Смешиваем все ингредиенты, сбрызгиваем их лимонным соком, добавляем масло. Прямо перед подачей присыпаем зеленью и опять смешиваем.

В народе данный салат называют Метлой – он прекрасно подходит тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактов. Если есть желание, можно добавить в него редиску – станет еще полезнее.

Свекольно-йогуртовый салат

Данный салат еще называют салатом красоты – он способен восстановить естественный цвет кожи, повысить ее эластичность и упругость.

Что нужно взять:

буряк – 1 штука

мед – 1 чайная ложка

чернослив – 150 граммов

орехи – 150 граммов

йогурт – 150 граммов

 

Приготовление:

Трем свеклу, добавляем сухофрукты, которые предварительно измельчаем в чаше блендера. Все это заправляем сметаной и медом, смешиваем и украшаем зеленью. Как только вы начнете употреблять данный салат, сразу же увидите внешние изменения.

Свекольный салат с сыром

Он нежный, имеет пикантные нотки, вкусный, его даже не стыдно поставить на праздничный стол.

Что нужно взять для приготовления:

чеснок – 3 зубочка

буряк – 1 штука

пармезан – 200 граммов

морковка – 2 штуки

соль

черный молотый перец

сметана – 50 граммов

Как готовить:

Овощи очистите и натрите на крупную терку. Добавьте пропущенный через чеснокодавилку чеснок, резаный мелко пармезан, заправьте сметаной, посолите и поперчите. 

Если у вас имеются еще какие-либо свекольные салаты на примете, обязательно поделитесь ими в комментариях – много не бывает!