Какие продукты лучше не сочетать между собой

На сегодняшний день для многих как нельзя актуальна тема ПП и здорового питания.

Весь интернет и глянцевые журналы пестрят призывами к здоровому образу жизни.

Нам рассказывают что можно есть и что нельзя, для того чтобы уже к следующему пляжному сезону выглядеть не хуже любой модели с подиума.

По радио и телевидению нам постоянно вещают о вреде газировок, копчёностей, различных полуфабрикатов. Жареной пищи, соусов и майонезов, о вреде на наш организм сладостей и такой вкусной, но к тому же вредной сдобы и различной выпечки.

Но не редко забывают рассказать о вреде, который наносит нашему организму неправильное сочетание пусть даже и самых полезных продуктов.

Казалось бы, какой там может быть вред? Если употреблять в пищу только то, что полезно? Но нет, можно нанести колоссальный вред, и все ваши старания стать заядлым ППшником, сойдут на нет.

Сегодня мы расскажем вам о самых главных и распространенных ошибках, которые вы можете, совершить в погоне за здоровьем и стройностью:

Никогда не пейте чай с молоком. Сами по себе эти напитки очень полезные. Чай работает как хороший антиоксидант. А молоко содержащее кальций полезно для ваших зубов, ноготочков и костей.

Но употребляя их, вместе не ждите от чая антиоксидантного действия.

Лучше откажитесь от каши с сахаром. Используйте искусственные подсластители, если уж никак не можете, есть несладкую кашу. А иначе рискуете за завтрак превысить всю норму сахара за день и резко повысить уровень глюкозы и сахара в крови, ведь крахмал в составе многих круп в каше и так превращается в сахар.

Ешьте фрукты отдельно от всего. Например, фрукты хорошо подойдут в качестве самостоятельного перекуса или лёгкого ужина в виде фруктового салатика. Если сочетать их с чем-то, то они намного дольше останутся в нашем организме, тем самым ферментируются и нанесут вред нашей пищеварительной системе.

Не ешьте печенье, запивая его молоком, или как многие с детства любят покрошить в молоко печеньки. Это вкусно, но нисколечко не полезно. И кроме изжоги ничего не принесёт вашему организму.

Не добавляйте варенье и джемы в йогурты, кефир или сметану.

В таком сочетании в вашем желудке запустится процесс брожения, что замедлит процесс усваивания прочих продуктов, а также увеличивает газообразование в кишечнике. А оно вам надо?

Не ешьте жареные яйца и картошку вместе.

Лучше разделить эти продукты на два приема пищи.

При жарке картофель выделяет канцерогены и крахмал, что уже минимизирует его полезные свойства, а добавив яйцо и содержащийся в них протеин, вы тем самым превратите, казалось бы, безвредные продукты в довольно опасное сочетание.

От употребления в пищу томатов за компанию с сыром тоже стоит отказаться.

Поджелудочная железа вместе с печенью скажут вам только спасибо. И вы не нанесет вред своим костям, ведь кальций, содержащийся в сыре, благодаря кислоте из томатов приведет к неправильному его отложению в организме, что может способствовать слабости и хрупкости костей и суставов.

Отказаться стоит и от яиц в тандеме с рыбой.

Если хотите избежать целого ряда проблем связанных с желудком. Таких, как гастрит, язва и панкреатит, вот что может ожидать вас в ближайшем будущем, если пренебрегать этим правилом.

Вот, пожалуй, самые главные и важные советы, по ПП которых стоит придерживаться, чтобы ваше правильное питание не нанесло вреда вашему организму. И все ваши старания не прошли даром.

А вы придерживаетесь правильного питания? Или считаете все это ерунда и лучше себе ни в чем не отказывать?