Как приготовить яблочный пирог без содержания быстрых углеводов — только польза для здоровья

Январь 24, 2021 Выкл. Автор Marina
Как приготовить яблочный пирог без содержания быстрых углеводов — только польза для здоровья

Очень сложно отказаться от свежеприготовленной выпечки. Но при этом мучает совесть и беспокойство за фигуру. И вот именно для таких случаев изобрели следующий рецепт. В этом рецепте не используются ни белая мука, ни сахар — так что за фигуру можете не беспокоиться. Но и результат наших стараний вполне оправдает себя — в итоге получится не менее вкусная сладость. В продуктах никто ограничивать не будет — они находятся на любой кухне. Итак, приступаем к приготовлению пирога, который можно есть каждый день.

Что будет нужно из продуктов:

мед — 40 граммов

творог — 100 граммов

овсяные хлопья — 150 граммов

яблоки — 2 штуки

кефир — 50 граммов

яйца — 3 штуки

постное масло

корица — ½ чайные ложки

пекарский порошок — 1 чайная ложка

Как готовить:

Перемелите овсяные хлопья с помощью блендера или на кофемолке. Пересыпьте овсяные хлопья в емкость и смешайте с пекарским порошком.

Можете воспользоваться готовой овсяной мукой.

Разотрите в отдельной емкости творог, влейте в него кефир, мед, перемешайте все с помощью блендера. Получится однородная масса.

Вбейте в творожную массу яйца, всыпьте корицу и взбейте с помощью венчика.

После этого содержимое обеих емкостей соедините и замесите тесто.

Очистите яблоки от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте на мелкие кубики.

Возьмите емкость для запекания, желательно стеклянную, затем смажьте ее маслом. После этого выложите яблоки, накройте их тестом и слегка встряхните. Тогда тесто пройдет сквозь фрукты и пустоты не останется.

Время запекания пирога — полчаса при температуре сто восемьдесят градусов. Духовку следует разогреть заранее.

Когда пирог остынет, присыпьте его сахарной пудрой и можете подавать к столу — не забудьте заварить чаек.