Едим и молодеем – в каких продуктах содержится гиалуроновая кислота

Никто не хочет стареть. А в последнее время молодость и вовсе стала своеобразным трендом. Как же остановить процесс старения или хотя бы его замедлить? 

Каждый из нас задумывается над этим вопросом. Что же мы можем сделать, чтобы остановить появление морщинок или отодвинуть этот момент? 

С возрастом овал лица плывет, кожа теряет упругость, а мы все чаще задумываемся об укола ботокса или ищем адрес косметологической клиники, чтобы сделать пластическую операцию. Только не нужно все расценивать настолько кардинально! Всегда есть альтернативные способы, как избежать старения и не ложиться под нож.

Нужно хотя бы попытаться справиться со старостью еще в молодости. Постоянно в поле зрения попадают рецепты омолаживающих масок, реклама эффективных кремов и даже возник антивозрастной массаж. Но сегодня речь не о них, а о том, чем мы питаемся и что содержится в этих продуктах. Давайте бороться со старением изнутри.

Всем известно, что основной причиной старения кожи – это снижение продуцирования гиалуроновой кислоты кожей. С каждым годом этот процесс замедляется.

Именно гиалуроновая кислота способна удерживать влагу в дерме, во всех ее слоях. Также она стимулирует выработку коллагена, который отвечает за молодость кожи. Каким же образом можно попытаться восполнить нехватку гиалуронки? Однозначно, можно применить сыворотку или крем. Но они не способны проникнуть в глубинные слоя кожи, будут действовать лишь поверхностно. А нам необходимо насытить организм гиалуроновой кислотой изнутри.

 

Сейчас мы поделимся секретом продуктов, в которых содержится максимальное количество гиалуронки. Если включить их в свой рацион, то получится оттянуть момент старения.

Виноград с кожурой и косточками

Если кто-то не любит виноград из-за его жесткости и наличия косточек, то придется изменить свои вкусовые предпочтения. Именно в кожуре и в косточках находится гиалуронат. Так что, ешьте его целиком.

Холодец с бульоном – самые важные поставщики коллагена

Именно эти блюда называют теми, кто отвечает за красоту. Одновременно с наваром внутрь нас попадет и гиалуронка, и коллаген. Получается, польза умножается на два! Постарайтесь для приготовления холодца или бульона покупать мясо, в котором много костей. Именно они содержат необходимые нам ингредиенты. И если предпочитаете варить куриный холодец, то не срезайте кожу. В ней много гиалуронки.

Соевое молоко и сыры тофу – отдавайте предпочтение проверенным производителям

При переработке сои выделяется гиалуроновая кислота, которая содержится в соевом молоке. Также в сыре тофу гиалуронки очень и очень много. Гораздо больше, чем в других продуктах. Но здесь нужно быть предельно осторожным – некоторые производители могут использовать генномодифицированную сою.

Натуральное красное вино

Не обязательно каждый день ходить под мухой – достаточно употреблять пару бокалов натурального красного вина в неделю. В нем тоже есть гиалуроновая кислота, так как основной ингредиент для производства вина – это виноград, о котором писалось выше. Конечно, речь не идет о восстановленном вине.

 

Питайтесь правильно и молодейте!