Что нельзя покупать в супермаркете: 11 потенциально вредных продуктов

Февраль 24, 2020 Выкл.
Что нельзя покупать в супермаркете: 11 потенциально вредных продуктов

Уже давно все привыкли ходить за продуктами в огромные супер- и гипермаркеты. Это удобно, приятно, весело. Там можно интересно провести время и заодно скупиться. Но оправдан ли такой выбор?

Основная масса предлагаемой в таких магазинах продукции является полуфабрикатом. Стоит она совсем недорого, а вот регулярное употребление скажется на здоровье негативно. Для тех, кто стремится правильно питаться, предлагаем 12 самых опасных покупок, которые часто совершают в супермаркете.

Бутилированная вода

Не стоит постоянно покупать воду бутилированную в магазинах. Гораздо разумнее приобрести на кран фильтр для воды. Он позволит существенно сэкономить не только деньги, но время и силы. С фильтром не придется покупать и носить эту воду домой. Такое решение – отличная инвестиция в свое будущее и польза окружающей среде. Кроме того вода из бутылок может быть настолько очищена, что уже не содержит никаких полезных минералов.

Чай в бутылках

Сам по себе чай является чудесным напитком. Правильно приготовленный, он приносит пользу человеку. Однако нельзя то же самое сказать про чай, который продают в бутылках. В нем содержится большое количество стабилизаторов, подсластителей и прочей не полезной химии. 

Продукты с «фруктовыми» наполнителями

О пользе фруктов знают все. Но далеко не каждый понимает, что выбирая изделие с фруктовой начинкой (например, кекс, круассан, йогурт), стоит изучить состав. В реальности практически все продукты не имеют в своем составе никаких фруктов. Купите лучше кекс без такой начинки. 

А фрукты лучше купить отдельно и самостоятельно что-то приготовить, а лучше съесть их свежими.

Все только «без глютена»

Модная и неоправданная тенденция. Единственная причина искать и покупать продукты без глютена – его непереносимость. Как правило, такие изделия стоят намного дороже, хотя на самом деле не намного лучше.

Хлеб мультизерновой

Очень внимательно следует читать, что написано на таком хлебе. Ведь обычный белый хлеб тоже пекут из разных, даже нескольких видов зерна. Часто под названием «мультизерновой» продают обычный хлеб с ароматизаторами и даже с красителями. 

Арахисовое обезжиренное масло

Привычное арахисовое масло отлично обеспечивает нас необходимыми жирами и даже белком. А если масло обезжирили, то лишили всего полезного.

Замороженная продукция

Безусловно, покупать замороженные продукты удобно. Но всегда ли они безопасны? Оказывается очень часто, несмотря на заморозку, в упаковку добавляют химические добавки для продления срока годности и улучшения внешнего вида.
Покупать заморозку можно, но лучше не злоупотреблять такими продуктами.

Растительное масло

На сегодняшний день выбор растительных масел очень большой. Однако не все масло полезно. Перед покупкой следует внимательно изучить состав. Кстати, в соевом, рапсовом, а также сафлоровом маслах могут содержаться вредные вещества и жиры. Самыми безопасными признаны масло оливковое и льняное.

Кондитерские изделия

Вся выпечка в упаковках содержит стабилизаторы, ароматизаторы и прочее. Разве будете вы хранить домашнее печенье несколько месяцев?

А в упаковке срок годности выпечки весьма продолжительный. Польза от таких продуктов сомнительная. Лучше готовить дома или покупать в небольших кондитерских.

 Готовые заправленные салаты

Готовые заправки для магазинных салатов, которые покупатели часто приобретают, также не столь полезны и безопасны. Такие блюда очень калорийны и негативно скажутся на фигуре. Полезнее приготовить салат самим или хотя бы сделать свою заправку для них. 

 Злаковые батончики

Такие лакомства предлагают как замену конфетам. Но они содержат не меньшее количество калорий, а также жир и сахар. Польза таких батончиков не доказана. Лучше взять сухофрукты или орехи, они более натуральны.