Простой напиток, который легко приготовить дома из обычного изюма, стремительно набирает популярность среди тех, кто заботится о здоровье. Он способствует мягкому очищению организма, улучшает работу пищеварительной системы, поддерживает функции печени и помогает удерживать показатели артериального давления и холестерина в пределах нормы. Чем полезна изюмная вода и как правильно ее приготовить?
Польза маленьких сухофруктов
Несмотря на скромный внешний вид, изюм является источником множества ценных веществ. В нем содержатся калий, магний, железо, витамины A и E, пищевые волокна и антиоксиданты. Благодаря такому составу изюм помогает организму избавляться от токсинов и поддерживает обменные процессы.
Польза для сердца и уменьшение изжоги
Регулярное употребление изюма способствует снижению уровня «плохого» холестерина и помогает поддерживать стабильное давление, что положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Кроме того, щелочные соединения в составе сухофрукта могут смягчать проявления изжоги, нейтрализуя избыточную кислотность желудка.
Как сделать воду из изюма дома
Приготовить напиток можно без особых усилий:
- хорошо промойте стакан изюма;
- залейте его четырьмя стаканами чистой воды;
- оставьте настаиваться минимум на 8 часов или на ночь;
- утром процедите настой и выпейте — при желании можно охладить.
Чтобы получить максимальную пользу, выбирайте натуральный изюм без сахара и консервантов. Попробуйте добавить этот простой напиток в ежедневный рацион — это легкий способ поддержать организм и обеспечить его полезными веществами.